伤口结痂时，别再扒开看。
深夜的泪，清晨要自己擦干。
没人递伞，就跑快些躲雨。
疼到极致，反而学会了沉默。
把委屈咽下去，就成了铠甲。
黑暗里走久了，自己会发光。
别等别人救，你是自己的岸。
难过时吃碗热饭，胃暖了心会软。
摔过的坑，后来都成了路。
自愈不是忘记，是学会和解。
一个人散步，也能走出平静。
睡不着就看书，别跟情绪耗。
哭够了就起来，日子还得继续。
你熬过去的每夜，都在救自己。
别喊疼，没人能替你承担。
慢慢走，伤口会跟上痊愈的脚步。
自己给的安全感，最踏实。
旧疤会淡，新的阳光会来。
扛不住时深呼吸，再撑一下。
独处时的安静，是最好的治愈。
别依赖安慰，你本就很坚强。
把遗憾打包，丢进过往的风里。
一个人也能把日子过暖。
自愈的路上，孤独是必经的课。
别回头，身后的阴影追不上你。
吃好每顿饭，就是在好好爱自己。
熬过来的那一刻，突然就懂了。
你不需要被拯救，你需要被相信。
雨停了，天会晴，你会好。
自渡的人，终会遇见温柔的世界。
